Planos

Oii, td bem?, eu tô legal!!

Minha alimentação tá tranquila quase não tenho sentido vontade de atacar a geladeira, ontem a noite eu passei um poco da hora de comer, ai bateu aquela fome.

Tava friozinho aq, então fiz uma sopa de legumes, ficou uma delicia, e por falar em sopa alguem saberia me informar se sopa tem muita caloria???

A minha foi feita com cenoura, batata, repolho, couve, xuxu,1 filé de peito de frango, e 1 xicara de macarrão.

Á tarde eu comi uma banana nanica.

Jantar

Tomei sopa 4 conchas.

Comi gelatina, uma vasilhinha daquelas de sobremesa.

Não caminhei pq choveu, eu ainda não coloquei minha bicicleta e esteira na sala, estão no quartinho de bagunça, lá é super apertado, vou providenciar, pq qdo não der pra ir pra rua, não fico sem me exercitar.

Alimentação dia 05/01/2009

Café da manhã:

1 banana nanica, no periodo da manha tomei 1 1/2 de agua, fiz xixi a manhã inteira, hehehe!

Almoço:

1 filé de coxão mole grelhado.

3 colheres de abobrinha refogada.

Salada td junto de: repolhos roxo e branco cortado bem fininho,couve tb, e tomate, e 2 azeitonas, cebola e cheiro verde.

Daqui a poco vou tomar meu café da tarde, e pretendo caminhar,sempre que posto gosto de colocar alguma foto, uma imagem, associada ao tema da postagem.

Ess imagem de hj tem a ver com um desejo q tenho, quero retornar a fazer, isso mesmo, quero voltar a correr.

Vou começar pela caminhada,vou fazer um mês de manhã e a tarde sem falhar nenhum dia, ai eu começo o treino pra corrida,uma fase muito boa da minha vida , é um desejo um sonho pra ser realizado em 2009.

Contarei trinta dias a partir de hoje, ou seja dia 05/02, eu começo a correr,unica e exculsivamente pelo bem da minha saúde, estava lendo alguns artigos sobre as mudanças do nosso corpo depois dos trinta, é complicado...agora é hora de correr atrás do prejuízo, antes tarde do que nunca, não é mesmo?

Vou indo nessa, fiquem com Deus, gostaria muito q vcs q leêm este blog, me ajudassem com dicas sobre alimentação.

Estou deixando aq tb um artigo interessante sobre os beneficios da corrida.

http://www.saudenarede.com.br/?p=av&id=CORRIDA_-_O_que_voce_precisa_saber

Bjus!!!